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女人这样过夏天，宫寒找你没商量！千万别大意！

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Asts.cn
2017-08-03
阅读:
来源:
爱善天使

夏天来了，你会怎样过夏天呢？是穿露脐、露腰装，还是长期待空调房，喝冷饮、吃西瓜？

这些听上去确实能让人冰凉一夏，但你不担心宫寒找上你吗？

女人为什么会得宫寒？

▌天生寒性体质

有些女人天生就怕冷，那是因为她们是寒性体质。来月经时就出现很明显的寒性痛经，通常通过热敷、喝温红糖水才能缓解。

▌后天寒邪侵体

这些人本来是不怕冷的，因为一些生活上的小细节不注意，如爱吃冷饮，或将空调温度调得过低，又或是即使在冬天也装束单薄，再或是过劳或易怒损伤身体阳气……

不知不觉间，寒气侵入体内，逐渐发展成为宫寒。

宫寒有哪些表现？

▌月经表现

月经来时小腹冷痛，用热水袋或是暖宝宝疼痛便会减轻；月经不定期，经量也有所减少，颜色发暗，有时还夹杂血块。

▌身体表现

即使是炎炎夏日也觉得手足冰凉；还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼甚至是不孕等症状。

如何预防宫寒？

▌注意保暖

夏季的空调房内，可以备外套或披肩，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。冷饮、冰瓜果等寒凉之物也不可以贪多，还要注意如螃蟹、苦瓜、绿豆等寒性食物，不可过食。

▌经前调养

在经期前几天可以选用红糖姜枣煮水来饮用，又或是用精油均匀涂抹于腰腹，暖宫，缓解因宫寒而导致的冷痛。

▌日常护理

适量进食温性的食物：如核桃、桂圆、大枣、当归、生姜、鸡肉或牛羊肉，这些食物能温肾助阳，补气暖宫。

泡脚：可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用来浸泡双脚，不但能温肾散寒，还能温通经脉。如果在水中加入几滴精油，效果会更佳！

艾灸法：可用点燃的艾条放置于肚脐正上方一段距离，即神阙穴，或肚脐下方1.5寸的气海穴以及肚脐下3寸的关元穴，每日30分钟，坚持下来效果明显。

外在的美丽固然重要，可是，你觉得一个外表漂亮的苹果，内里却是发黄、变烂，它还完整吗？

转发出去，让身边的女人，在健康与风度之间，有一个更理智的选择。

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