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女人不穿衣服睡觉，原来好处这么多！

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Asts.cn
2017-08-03
阅读:
来源:
爱善天使

有人喜欢裸睡，认为这是一种无拘无束回归原始的感受，而有些人比较保守，习惯睡觉时有所遮蔽。但李医生要说的是，其实裸睡好处多多。

裸睡有哪些好处呢？

能护理私处

女性私处常年湿润，白天被内裤或是卫生巾闷着，是细菌容易滋生的环境。如果保持充分的通风透气，使阴部保持干燥，在保护私处的同时还能减少发生妇科病的可能性。

能给你舒适感受

裸睡解除了衣物对身体的束缚，给了人无拘无束的感受，而且有利于增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生。

能舒缓紧张情绪

临床研究证明，裸睡能舒缓人的紧张情绪，对治疗紧张性疾病的疗效极高。还能够促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

能改善失眠

裸睡对失眠的人也有很好的改善效果。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

能缓解疼痛

裸睡时身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解因为日常紧张导致的疾病和疼痛。平时肩颈疼痛、腰痛、四肢抽痛以及经痛的人可以尝试看看。

裸睡也需要注意这几点

▌在环境相对较小或是集体生活时不适合采用裸睡的方式。因为紧张，可能导致相反的效果，最好能有一个相对隐秘、独立的环境。

▌居所环境要保持空气流通、温度适宜、安静舒适，这样会让人在思想和心情上都能够放松，是构成良好睡眠的前提。

▌要注意保暖，最好能调节室内的温度和湿度，这样可以避免受凉和出汗。

▌床上用品一定要保持洁净，床单被褥一定要经常清洗，而且要接受阳光的暴晒，这样能避免灰尘以及虫螨引起皮肤过敏和哮喘的发生。

▌生理期避免裸睡。由于生理期经血脱落，身体处于敏感阶段，相较于平时更加容易感染病菌。而且经血流出也会弄脏床单。因此，要避免生理期裸睡。此时选择一款合适的卫生巾有助于舒适度过经期。

生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。人天性崇尚自由，平时生活中习惯了各种约束，回到熟悉的环境，要学会解放自己，回归天性。

裸睡是一种健康的生活方式，没什么可争议的，但由于皮肤直接裸露在空气中，对环境的卫生状况要求较高，因此床上用品一定要经常清洗。

裸睡虽好，也要注意一些影响健康的小细节！快转发给身边的朋友们，提醒他们，裸睡也要选择合适的环境，床上用品的卫生情况也千万不能忽视哦！

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