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晚上11点后总做这件事，女人1天老1岁，卵巢真的伤不起！

编辑:
Asts.cn
2017-08-03
阅读:
来源:
爱善天使

你每天晚上几点睡觉？你知道晚睡对女性的危害有多大吗？

随着生活水平的提高，很多女性经常会玩手机、打麻将、看电视到11点、12点后，还觉得自己又不是熬夜到两三点，应该对身体没什么影响。

但其实，如果长期晚睡，不光皮肤受影响，人会越来越“丑”，连卵巢也会跟着受伤，可能引发各种妇科疾病！

女人应该什么时候睡？
应该睡多久？

一般情况下，性成熟女性应该至少保证7.5小时的睡眠时间，且要保证晚上11点到早晨6点的“优质睡眠时间”。如果女性在此期间入睡，易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。

而根据一项长期研究显示，有着优质睡眠质量的女性，患病率、死亡率比睡眠质量不佳的女性要低得多。

长期晚睡
易造成3种妇科疾病

1.妇科炎症

女人睡觉太晚，得不到充分的休息，身体出现疲态，长期如此，阴道的免疫力会大幅下降，一些平时因平衡状态抑制住的病菌会大肆繁殖，造成阴道炎症！

2.卵巢早衰

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首之一。

现代医学研究发现，熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。

长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，它可能会引发不孕、闭经、加速衰老。

保证正常睡眠时间（左）与长期熬夜（右）

女性面部对比图

3.子宫肌瘤

不规律的工作或生活，让睡眠时间没有规律，易导致体内激素分泌发生变化，引发子宫肌瘤。

女性朋友如果发现白带变多，月经变化，腰腹疼痛等这些情况就必须引起足够的重视！

另外，激素分泌紊乱还可能造成月经不调、乳腺增生、子宫内膜癌等病变。

很多女性都知道晚睡对身体不好，但总是抱着一丝侥幸心理，认为即使晚睡了，第二天晚点起就好了。

但晚睡给女性造成的伤害常常是难以弥补的，日积月累后就很可能造成大问题！

转发出去，呼吁女性朋友们千万不要晚睡，到了时间，该睡就睡，比起健康的身体，各种需要你以健康为代价的娱乐活动，其实都太不重要了！

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