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要想提高性生活质量，全靠这三招！用过的都说好！

编辑:
爱善～黎黎
2017-10-07
阅读:
来源:
未知

性生活开始前，这几件事千万不要做，否则会影响性生活质量，甚至危害女性健康！

要想提高性生活质量，全靠这三招！用过的都说好！

性生活前不宜做的3件事！

▌吃得太饱

在性生活开始前，先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎既烘托了气氛又储备了充足的战斗力。

但现实情况可能不同于美好的想象，因为人们在饱餐后，血液和氧气会从头部转移到消化道，导致大脑供血不足，疲惫犯困，“性”趣大打折扣。

特别是对于女性来说，饱餐后盆腔血液供给不足，私处分泌的液体减少，若在此时进行性生活，容易出现阴道干涩疼痛的情况。

▌过量饮酒

小酒怡情，大酒却会败性。

要想提高性生活质量，全靠这三招！用过的都说好！

酒后虽然能让人情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工。

这是因为酒精会抑制神经系统的运行，导致性唤起和性高潮困难，从而降低了性生活的满意度。

▌高体力运动

事前进行高体力运动，很容易让身体提前进入疲惫状态。

即使经过了短暂的休息，也很难完全恢复体力。 

如果此时勉强进行性生活，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。

性生活前应该如何准备？

▌做好私处清洁

男女双方在性生活前，都要做好清洁工作。尤其是私处的清洁，十分重要！

女性外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间。

女性若未做好清洁工作，性交过程中易使病菌进入阴道而感染疾病。

▌营造良好的环境

为了提高性生活质量，一个良好的氛围和环境必不可少。

如果男女双方能在前戏时利用玫瑰精油按摩彼此身体，这样将有助于双方身体放松，调动气氛。

▌调理好卵巢

健康的卵巢和阴道会让女人在性生活前，以及性生活时分泌更多的液体，有助于性生活的顺利进行，从而告别干涩带来的不适感。

平时在家时，可将私护产品配合着运动一起使用，这样有助于修护阴道损伤，帮助阴道恢复紧致。

要想提高性生活质量，全靠这三招！用过的都说好！

转发给朋友圈的女性朋友，让她们能因你的这一次关心，学到科学性生活方式的同时，收获更健康的身体！

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