史上最全春季儿童流感防治攻略（宝妈必读）

提问：如何区分流行性感冒和普通感冒？

梁丽：普通感冒一般的症状主要表现为嗓子疼痛、流鼻涕、鼻塞，继而出现咳嗽等症状。没有明显的季节特点，传染性不强。

流感是由流感病毒引起的，好发于春冬季。发病急、传播快、发病率高，常引起爆发或者流行，有发病聚集性。最常见的症状是高热，大一些的患儿会有寒战、全身不适、肌肉酸痛及关节痛。大部分儿童发热的同时精神不好食欲不振，呼吸道症状轻微或者不明显。

学院君：进入春季以后气候多变，乍暖还寒让人特别容易感冒，简直就是防不胜防，不管是患了流感还是普通感冒，在病症初期就应该引起重视哦。

梁丽：首先，流行性感染很有可能是因为病毒所造成的，在临床上病毒被分成甲乙丙三种类型，若是患者自身的免疫能力太低也很容易造成病毒感染的情况。其次，春天天气转暖，小朋友都很喜欢出去玩，如果去公共场所或者是人群特别密集的地方就会令流感疫情不断发生。因为流行性感冒这种疾病的传染性非常强，很容易就会造成交叉感染的状况。

流感主要是通过空气传播，经呼吸道进入人体。人们在说话、呼吸，特别是咳嗽和打喷嚏时，喷出的唾液飞沫可达几万至上百万个。如果一个健康的人吸入了含有流感病毒的飞沫，这个人就有可能患流感。

学院君：儿童的抵抗力比成人会低一点，患有流感的几率也会更大，因此，父母应该要在生活中多注意一些，少去人流密集地，尽可能避免造成流感哦。

提问：为什么在春季儿童患流感的几率比较大？

梁丽：春季的温度和空气湿度很利于病毒、细菌等致病微生物的生长繁殖，同时春季气温很不稳定冷热交替明显，特别是早晚温差大，我们很容易着凉，着凉会降低抵抗力，就比较容易感冒，小孩由于免疫系统尚未发育成熟，很容易就成为病毒繁殖的宿主。

学院君：除了空气传播，宝妈宝爸们还要注意一些，公告场合的门把手、窗户、玩具等，要预防流感，养成良好的卫生习惯，用抗菌洗手液勤洗手。

提问：儿童流感症状的病症有哪些呢？

梁丽：大多数儿童的流行性感冒的潜伏期通常为1～3天，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃～40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，高热持续3～5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。流感分单纯型、肺炎型、中毒型、胃肠型四种，病轻者可2～3日恢复，重者1～2周，也有需要一个月才能恢复的。个别患儿会因为发热而引起抽风，或者出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。

学院君：病来如山倒，如出现以上症状一定要及时就医，如果家中有人患有流感，其他人请记得一定要随时戴口罩隔离哦。

提问：家长能为孩子做哪些预防工作呢？

梁行：
1.接种流感疫苗。是公认的预防流感最有效的方法。
2.与他人保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外。
3．常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以家长要监督孩子应经常洗手。
4．小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。
6．不要总揉鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在身上这个最易被传染上的地方。
7．别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强孩子抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
8．加强营养。多给孩子吃蛋白质和维生素丰富的食品，多让孩子吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，维生素C有减轻感冒症状及程度的作用。
9.进行小儿推拿或艾灸。不止能起到治疗的作用，日常生活中使用小儿推拿还可以起到补肺益气、提高身体抵抗力的作用，从而减少感冒的患病几率。但这两种方法建议在专业有资质的的医疗机构进行。总之，我对儿童的观点就是如果能不输液，尽量不输液，能不吃药，尽量不吃药。

学院君：眼下各大学校都已开学，家长们需格外注意哦。防患于未然永远比亡羊补牢来的重要的多！

刘行：儿童的肠胃比较脆弱，在流感期间对于饮食的选择也非常重要，建议尽量选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可选择白米粥、小米粥、小豆粥；多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、草莓、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。忌吃生冷，如冰淇淋、冷饮、糖、巧克力、韭菜及各种腊制品、腌菜等。

学院君：俗话说病从口入，对于吃，我们也一定要重视哦。

提问：除了流感，还有哪些病毒是这个春季我们需要注意的呢？

梁丽：春天天气变化快，除了流感，咱们还要注意麻疹、病毒性脑炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎，以及各种奶癣、湿疹的发生。对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。像那种容易过敏的宝宝，要注意新衣服应洗过后再穿。用温和润肤的肥皂洗澡，用水状的清洁剂洗衣服，并多冲洗几遍。避免被动吸烟，避免太冷、太热和过多阳光照射。对于大一些的孩子，还应避免过大的精神压力。不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。

学院君：宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服，早睡早起。

梁丽：
1、为宝宝把好饮食关；很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以经常采取“填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全，吃的太饱，会增加胃肠系统的负担，容易让宝宝出现积食、腹痛、消化不良等症状。
2、不要给孩子穿太多；原则上，孩子的衣服要跟大人一样多，或比大人少一件，让孩子的身体去适应严寒的过程，慢慢的抵抗力就增强了。
3、不要盲目给孩子使用抗生素；80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的，而且抗生素一旦用了之后，会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性，等孩子以后再生病，真的需要这种抗生素来消炎时，反而不管用了。
4、学习一些推拿手法；以下3种推拿方法可提升宝宝免疫力，补益肺气，很容易掌握，不懂医学的父母一样可以学会哦！
（1）推背：用大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命门，推10分钟。然后，再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。注意事项：做推背按摩实际上就是让后背发热，擦多久、擦几遍因人因时而异，只要把孩子的背擦得热乎乎即可。
（2）刮脚心脚背：四指攥拳，用手指第二关节从上到下刮脚心；用手掌外侧刮脚背。（脚心是呼吸器官和消化器官的反射区，特别是肺，经常刮它，能增强免疫功能。）
（3）捏脊：两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，由下而上连续地夹提肌肤，边捏边向前推进。自尾骶部开始，一直捏到大椎穴。捏脊完成后，再用手掌从上向下，沿着脊椎向两边分推，最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用。（捏脊适用于半岁以上的宝宝，每天做一次，一次做8-10分钟即可。经常感冒、咳嗽的孩子，可多捏对应肺、气管的穴位，在两个肩胛之间。）

学院君：宝妈宝爸要给孩子树立一个好榜样，要自己和宝宝一起健康生活哦，比如为孩子提供合理的饮食搭配，同时纠正孩子挑食、偏食等不良的饮食习，坚持食物的多样化，实现营养的均衡。从小就要给孩子培养良好的睡眠习惯。健康生活，病毒就会远离你啦！

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