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月经量少竟然是因为这些！

编辑:
Asts.cn
2017-08-03
阅读:
来源:
爱善天使

妇科知识Tips

研究显示，女性身体脂肪必须达到体重的22%才能维持正常的月经、怀孕、哺乳所需的热量。

月经量少

是困扰广大女性最为常见的问题之一

大家都在担心，

是不是身体出了什么问题，

会不会对自身有不良影响？

月经量少主要包括以下原因：

过度节食

女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大

但女人都想拥有苗条的身材

有些人为了减肥甚至采取节食的方法

过度节食就会损伤健康

而且女性还会发生月经量少的情况

子宫发育不良

 子宫发育不良

如子宫很小或畸形

每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落

导致月经量少

此外

子宫内膜结核引起内膜病变

或刮宫术等导致子宫内膜受损

也会出现月经量少甚至闭经的情况

内分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生

如果体内的激素分泌出现异常

就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度

导致月经量少

过度节食、作息无度、情绪不良、

生殖系统疾病等

都会影响女性内分泌环境

导致激素分泌异常而出现月经量少的情况

月经量少怎么办

注意饮食

月经来潮前一周左右

女性要忌食生冷、过咸、

辛辣刺激性食物，可以多饮水

摄取绿叶蔬菜和水果等食物

保持大便通畅

勤换内裤

以棉质内裤为宜

换洗的内裤要放在阳光下晒干

卫生巾要勤换

务必保持外阴的清洁、舒适、干燥

保持心情愉悦

精神上受挫折

压力大等负面情绪

均会导致月经异常

因此女性必须调整好自己的心态

保持良好的心态对

调理身体有重要的作用

经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激

防止寒邪侵袭

注意休息、减少疲劳

增强体质

尽量控制剧烈的情绪波动

避免强烈的精神刺激

保持心情愉快

平时要防止房劳过度

经期绝对禁止性生活

多吃含铁和滋补性的食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质

以免发生缺铁性贫血

多吃乌鸡、羊肉、鱼子

虾、猪羊肝脏、黑豆、海参、

胡桃仁等滋补性的食物

 

呵护好每个生理期

一款合适的卫生巾至关重要

俏妃·今生为你

给你最安全的贴心保护

 

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